সেক্স শব্দটি শুনলেই মনের মধ্যে একটা আলোড়ন সৃষ্টি হয়।নারী-পুরুষের মধ্যে আকর্ষণের অন্যতম কেন্দ্র বিন্দু হল সেক্স। শুধুমাত্র মনের দিক দিয়ে তৃপ্তি পাওয়া যায় শারীরিক তৃপ্তি ছাড়াও বিভিন্ন ধরনের উপকার করে থাকে এই সেক্স। বিজ্ঞানীরা দাবি করেছেন নিয়মিত সেক্স করলে শরীরের মধ্যে দারুন উপকার পাওয়া যায়। যা মর্নিং ওয়ার্ক এর থেকেও ভালো।

সেক্স করলে মন এবং হরমোন দুই থাকবে তরতাজা।

১) ঘুম আসবে দ্রুত - বর্তমান সমাজে সবাই নানারকম কর্মস্থলে ব্যস্ত। ঘুমের অভাব এর জন্য অনেকেই ঘুমের ওষুধ সেবন করেন। কিন্তু যদি আপনি স্বতঃস্ফূর্তভাবে দুই থেকে তিন দিন সেক্সলাইফ এনজয় করতে পারেন তাহলে আপনার ঘুম না আসার সমস্যা দূর হয়ে যাবে একেবারে। সেক্স করার ফলে প্রোল্যাকটিন হরমোন বেশি খরিত হয় হয় তাই ঘুম আসে খুব দ্রুত।

২) নিজেকে চিন্তা মুক্ত রাখতে - নিজেকে চিন্তা মুক্ত রাখতে সপ্তাহে তিন থেকে চারদিন সেক্স করতে পারেন। জীবনের নানা রকম সমস্যা থেকে সহজেই বেরিয়ে আসতে পারবেন।

৩) মন ফুরফুরে রাখতে - বিজ্ঞানীরা সার্ভে করে দেখেছেন যারা নিয়মিত সেক্স করেন তারা বহু দিন বাঁচেন প্রায় ১০০০জনের ওপর সমীক্ষা চালিয়ে দেখা গেছে যারা নিয়মিত সেক্স করে থাকেন তারা অন্যান্যদের তুলনায় বেশি দিন বাঁচেন এবং মন থেকে প্রানবন্ত থাকেন।

৪) হার্টের সমস্যা থেকে মুক্তি- সেক্স করার সময় হার্ট রেট বৃদ্ধি পায় এবং মাংসপেশিগুলো যথেষ্ট সুদৃঢ় হয়।

সেক্স করার সময় প্রতি মিনিটে ৫ ক্যালোরি শক্তি খরচ হয় জাজিমের শক্তি খরচ হওয়ার সমান। নিয়মিত সেক্স করার ফলে ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে থাকে। এবং নিয়মিত সেক্স করার ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি বহুগুণে কমে যায়।

৫) ইমিউনিটি পাওয়ার বৃদ্ধি পায় - বিজ্ঞানীরা গবেষণায় দেখেছেন নিয়মিত সেক্স করার ফলে শরীরে অ্যান্টিবডি কার্যকারিতা বৃদ্ধি পায় যার ফলে শরীরের ইমিউনিটি যথেষ্ট সুদৃঢ় হয়।

এবারের ঠান্ডা আগের থেকে অনেকটাই প্রবলভাবে পড়েছে।  à¦¶à§€à¦¤à¦•à¦¾à¦²à§‡ শরীরে দেখা যায় বেশ কিছু সমস্যা। বিশেষ করে শীতকালে দাঁতের ব্যথায় অনেকেই কষ্ট পান । কিন্তু অনেকেই এই দাঁতের ব্যথা থেকে অব্যাহতি পাওয়ার জন্য ঘনঘন পেনকিলার খেয়ে থাকেন। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঘনঘন পেইনকিলার খাওয়া শরীরকে ঠেলে দিতে পারে নানা ধরনের সমস্যার দিকে। তাই ঘনঘন পেইনকিলার না খেয়ে, বাড়িতেই বসে মোকাবিলা করতে পারেন দাঁতের ব্যথার। 
যেমন, 

১) আদা দাঁতের ব্যাথা সারাতে খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বাড়িতে একটুকরো আদা নিয়ে সেটা ভালোভাবে চিবিয়ে নিন। তারপরে যে দাঁতটি র জায়গায় ব্যাথা রয়েছে সেই দাঁতের গোড়ায় ভালোভাবে ওই চিবিয়ে নেওয়া আদা রেখে দিন। আস্তে আস্তে ব্যাথা অনেকটাই  à¦¹à§à¦°à¦¾à¦¸ পাবে । 

২) রসুন যথেষ্ট কাজ দেয় দাঁতের ব্যাথা সারাতে। যে দাঁতটি তে ব্যাথা থাকবে সেই দাঁতের গোড়ায় রসুন থেঁতো করে তার রস লাগিয়ে দিন। যার ফলে কিছুক্ষণের মধ্যেই ওই দাঁতের যন্ত্রণা অনেকটাই প্রশমিত হবে। 

৩) পেয়ারা পাতার রস থেঁতো করে লাগিয়ে নিন যন্ত্রণা হতে থাকা দাঁতের গোড়ায়। এর ফলে খুব তাড়াতাড়িই দাঁতের যন্ত্রণা প্রশমিত হবে।

৪) লবঙ্গ গুঁড়ো করে সেটি নারকোল তেলের সাথে মিশিয়ে সেটা যন্ত্রণা হতে থাকা দাঁতের গোড়ায় লাগিয়ে নিন। এই মিশ্রণটি খুব দ্রুত দাঁতের ব্যাথা কমিয়ে দেয়।