শরীরকে সুস্থ রাখার জন্য ও সতেজ রাখার জন্য আমাদের কিছু নিয়ম পালন করতে হয়। কিন্তু সব সময় আমাদের সবকিছু পালন করা সম্ভব হয় না। শারীরিক গঠন সঠিক ও সুগঠিত করতে কিছু কিছু বিষয় মাথায় রাখা আমাদের উচিত। 

শরীরকে সুস্থ রাখতে বাসি মুখে গরম জল পান করার অভ্যাস করতে বলছে বেশকিছু বিশেষজ্ঞ। যাদের লো প্রেসার তারা ঠাণ্ডা জল খাওয়া থেকে দূরে থাকুন। ঠান্ডা জল শরীরের পাচন ক্রিয়া কে নষ্ট করে দেয় এবং হজমশক্তিও বাধা প্রদান করে। যার ফলে কোষ্ঠকাঠিন্যের মত রোগ দেখা যায়। তাই হালকা গরম জল খাওয়ার অভ্যাস যদি সকালবেলা করা যায় তাহলে কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা থেকে সহজেই মুক্তি পেতে পারেন। 

বাইরে নানারকম তেল জাতীয় খাবার খাওয়ার ফলে আমাদের শরীরে অ্যাসিডের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়। অ্যাসিডের পরিমাণ বৃদ্ধি পাওয়ার সাথে সাথে নানা রকম রোগের সম্মুখীন হতে হয়। অ্যাসিড অতিরিক্ত হয়ে গেলে জয়েন্ট পেনের সমস্যা দেখা যেতে পারে। এছাড়াও ত্বকের নানা রকম সমস্যা লক্ষ্য করা যায়। তাই যদি প্রতিদিন বাসি মুখে হালকা গরম জল খাওয়া যায় তাহলে এই সমস্ত রোগ থেকে সহজে মুক্তি পাওয়া যায়। 

এছাড়া গ্যাসের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে এই উষ্ণ গরম জল। তাই আজ থেকেই শুরু করুন জল পান করার অভ্যাস।

এক চাঞ্চল্যকর ঘটনা ঘটেছে রাজস্থানের অন্তর্গত বাগের গ্রামে। এক মহিলাকে ধর্ষণ করার দায়ে অভিযুক্ত এক যুবককে সম্পূর্ণ নগ্ন করে তার গলায় জুতার মালা দিয়ে প্রকাশ্যে সারা গ্রাম ঘোরানো অভিযোগ উঠেছে। ওই যুবক অভিযোগ করেছে কোন রকম প্রমাণ ছাড়াই তাকে নির্যাতন করেছে গ্রামবাসীরা, যুবককে এইভাবে নির্যাতন করার জন্য,  প্রায় ৯ জন গ্রামবাসীকে আটক করেছে পুলিশ। 

নিগৃহীত যুবকের নাম রাকেশ রাঠোর। তার বয়স প্রায় ২৯ বছর। জানা গিয়েছে ওই গ্রামের ওই মহিলার বাড়িতে গিয়েছিল রাকেশ। বাড়ি থেকে বেরোনোর সময় তাকে নাকি হাতেনাতে ধরে ফেলেন ওই মহিলার স্বামী এবং রাকেশকে রীতিমতো হুমকি দিয়ে ছেড়ে দেয়। ‌কিন্তু পরের দিন সকাল বেলায় আবার বেশ কয়েকজন লোক নিয়ে এসে রাকেশের বাড়িতে ঢুকে পড়েন ওই মহিলার স্বামী। তার স্ত্রীকে ধর্ষণ করেছে রাকেশ এই অভিযোগের ভিত্তিতে রাকেশ কে মারধর করেন ওই মহিলার স্বামী এবং তার সাথে থাকা লোকজন, তারপরই রাকেশকে সম্পূর্ণ নগ্ন করে গোটা গ্রাম ঘোরানো হয়। 

এর পরেই ওই যুবক থানায় অভিযোগ জানায় ‌ । ওই যুবক ওই গ্রাম পঞ্চায়েতের সরকারি প্রজেক্ট এর সুপারভাইজার। তাকে মিথ্যা অভিযোগে ফাঁসানো হয়েছে এই অভিযোগ করে পুলিশ স্টেশনে অভিযোগ দায়ের করে ওই যুবক। পুলিশ তৎপর হয় এই ঘটনায় যদিও ওই মহিলার বয়ান এখনো পায়নি পুলিশ। তবে ওই যুবকের অভিযোগের ভিত্তিতে গ্রেপ্তার করা হয় মোট ৯ জন গ্রামবাসীকে।